PREPARAZIONE ATLETICA INDIVIDUALE

La preparazione atletica individuale aiuta l’atleta, attraverso un programa individualizzato che mette a disposizione il Centro di Ginnastica e Salute nella persona del Prof. Davide Del Verme, nello sviluppo e nell’armonizzazione delle qualità fisiche generali.

Gli obiettivi

Raggiungimento della condizione fisica ideale, la prevenzione degli infortuni e il ricondizionamento fisico post-infortunio.

Una condizione atletica ottimale è condizione fondamentale per affrontare meglio il proprio ruolo agonistico, indipendentemente dalla disciplina in questione. La preparazione atletica consiste nella programmazione dell’allenamento preposto a curare e gestire le qualità fisiche degli atleti praticanti un determinato sport. Nel caso del calcio, per esempio, svolgere un lavoro specifico precedente alla fase di preparazione pre-campionato consente di minimizzare il rischio di infortuni muscolari o distorsivi. Per preparare un’adeguata è fondamentale conoscere bene le caratteristiche dello sport in questione.

La preparazione atletica nello sport

Come in ogni sport la preparazione atletica è diventata di fondamentale importanza non solo per avere maggiori chance di vincere una partita o una gara se trattasi di un atleta di sport individuale, ma principalmente quella di evitare di farsi male durante il gioco.
Molti giocatori amatoriali spesso tralasciano questa fase per dedicarsi completamente al proprio sport, ed è qui che arrivano i problemi. In realtà molti players e agonisti confondo la preparazione atletica con l’allenamento, infatti si sente spesso negli spogliati la frase: “io gioco tre volte a settimana, è già una preparazione atletica.” È chiaro che agli occhi dei meno esperti la linea che demarca questi due aspetti può sembrare sottile ma più entriamo nel mondo dello sport e più capiamo che questa linea è molto grande e ben visibile.

La preparazione atletica: cos’è?

Ma che cos’è la preparazione atletica? Senza dubbio è tutta quella “scienza” che ci permette di avere più forza muscolare, velocità, potenza, resistenza, lucidità mentale e tutti quei fondamenti che sono utili ad affrontare nel migliore dei modi una partita o una gara senza arrivare a metà della sfida già con il fiato corto e le gambe molli.

E’ obbligo dello sportivo integrare la preparazione atletica in modo che diventi una parte fondamentale dell’allenamento e cosa ancora più importante personalizzare in modo più preciso possibile il tipo di preparazione specifica al nostro sport.